慢性高血压

各种研究表明，只有 13% 的人知道饮用能量饮料与喝咖啡相同，而相当多的人认为能量饮料与软饮料相同。还证实这些饮料70%的目标人群

通常情况下，所谓的能量饮料平均每 100 毫升含有 32 毫克咖啡因，对于一罐 500 毫升标准罐来说，相当于两杯浓缩咖啡。过量摄入咖啡因会导致睡眠障碍、烦躁、自卑，甚至由于对某些情况的评估不正确电话号码列表而导致精神病、攻击性和危险行为倾向。

它还会导致心脏问题、心律失常，我们还必须加上血液学、神经学和心理行为的影响。同样，经常摄入咖啡因会导致对这种物质的耐受，从而需要摄入比最初剂量更大的剂量才能达到与原始效果相似的效果。

除了咖啡因之外，此类产品中还常见大量添加糖。因此，一罐 250 毫升能量饮料平均提供27.5 至 60 克糖分，而500 毫升罐装能量饮料则提供 55 至 60 克糖分。根据世界卫生组织的数据，成人的最大建议摄入量是每天 25 克。因此，饮用任何形式的含糖能量饮料都意味着超出了最高限量。

它们含有大量的糖，会增加患蛀牙、糖尿病、超重和肥胖、胸痛或腹泻的风险。习惯性和长期食用会导致微血管损伤，从而导致慢性肾脏疾病，并且与可能服用的其他药物的相互作用会增加副作用或降低其有效性。此外，各种品牌和介绍的维生素含量远远超过每日建议摄入量，可能存在维生素过多症的风险。

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